Kegel / Antrenament

Despre mușchii Kegel

Unde sunt ei?

Planșeul pelvin sau mușchii Kegel sunt grupați la baza pelvisului. Se întind între osul pubian și coccis ca un hamac, așa că vor fi literalmente partea de jos a pelvisului tău.

Ce fac ei?

Mușchii Kegel susțin organele de deasupra lor, reglează atunci când lasă un produs final curgător și solid, oferă plăcere sexuală și lucrează cu trunchiul pentru a vă menține spatele și pelvisul stabil.

Cum funcționează?

Mușchii Kegel sunt controlați, așa că trebuie să facă ceea ce doriți de la ei. La fel ca cu mâna, puteți strânge și elibera mușchii podelei pelvine.

Ultimele articole

  • Emy Kegel Trainer

Sindromul vezicii urinare dureroase

Mulți sunt afectați de „răceli” recurente de origine non-bacteriană, senzația imperioasă și frecventă de a urina și urinare dureroasă. Dar ce motive ar putea fi în spatele ei?Știm cu toții cât de sănătos este consumul de lichide. Așa că încercăm [...]